Experts share strategies for connecting that actually work.

5 Ways to Make Friends (Without Joining a Book Club)

我妹妹迪娜最近告诉我一个她在离婚后结交朋友的非凡方式。她的最小的孩子正要开始寻找大学，而迪娜对她的孩子们小时候的时光感到怀旧。因此，她开始为一个有幼儿的家庭做保姆。

“我在生活中有这样一个可爱的家庭，”她说。“我还在学校接孩子的时候和家长们聊天，就像我以前和我的孩子们做的那样。这是一个我通常不会遇到的全新圈子的人。”

许多人渴望更多的友谊和社区，而大量的证据表明，这些对我们的健康是多么重要。但是，知道从哪里开始可能会很难。因此，我咨询了专家，了解什么方法实际上有效。

丹妮尔·拜亚德·杰克逊，一位友谊教练和《为我们的友谊而战》的作者，让客户从列出能够想到的尽可能多的答案开始，提示是：“我就是_____。”